Mental health. Over the past few years, the word has gained prominence as the cases of those afflicted rise. Yet, we still face stigma, not just in India, not just in the United States but everywhere. For some odd reason, people have decided to associate weakness with mental illness, and as a result, people afflicted by the disease have come to internalize that. What the world fails to acknowledge is that those with mental illness are the strongest people to have ever existed. Day in and day out, they fight not only society’s perceptions but also themselves. I respect them. However, I also want them to know that they don’t have to fight that battle alone. Research has come a long way and undoubtedly has a long way to go, but there is hope. We can aid those afflicted in leading normal, fulfilling lives. As cases continue, it’s more important now than ever to lend a helping hand.

दुनिया में मानसिक रोग एक बड़ी समस्या है लेकिन बहुत से लोग क्यों नहीं मानते हैं? शायद कलंक की वजह से. WHO के अनुसार चार में से एक को मानसिक रोग है. इसका मतलब है कि करीब चार सौ पचास लाख लोगों के पास दुनिया में मानसिक रोग है. और भी हो सकता है, लेकिन हम कभी नहीं जान सकते कलंक की वजह से.

असल में भारत में सबसे ज्यादा लोगों को अवसाद है. अवसाद के लक्षण क्या हैं? कुछ देखने में आसान है, और कुछ देखने में मुश्किल हैं. देखने में सबसे आसान लक्षण है सुस्ती. उदाहरण के लिए, शायद बिना किसी कारण वो बहुत ज्यादा या कम सोएगा. एक और, वह काम में कोई रुचि नहीं दिखाएगा और देखने में मुश्किल लक्षण का उदाहरण आत्मघाती विचार है. लेकिन इसमें आशा है क्योंकि इसका इलाज हैं.

अवसाद और विभिन्न मानसिक रोग का इलाज है। एक विकल्प है दवा. लेकिन अगर दवाई लेता है तो बहुत दुष्प्रभाव होता है. इसलिए, मानसिक रोग के लिए बहुत इलाज विकल्प है. अनुसंधान से पता चला है कि ध्यान और व्यायाम और संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार प्रभावी हैं. और चिकित्सा भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। अगर आप को मानसिक रोग है, तो डॉक्टर के पास . आप सामान्य जीवन जी सकते हैं. अगर आप जानते हैं कि किसी को मानसिक रोग है, तो उनकी मदद करें। हम साथ साथ कलंक और मानसिक रोग को ख़तम कर सकते हैं.